Instrukcja obsługi komputera

Instrukcja postępowania przy obsłudze komputera

Podstawowe obowiązki pracownika:

1. Znać przepisy i zasady bezpieczeństwa i higieny pracy.

2. Wykonywać pracę w sposób zgodny z przepisami i zasadami bhp, przestrzegać wydawanych w tym zakresie zarządzeń i wskazówek przełożonych.

3. Dbać o należyty stan urządzeń komputerowych, sprzętu i innego wyposażenia stanowiska.

4. Dbać o porządek i ład w miejscu pracy.

5. Bezzwłocznie zawiadomić przełożonego o wszystkich zauważonych usterkach technicznych wyposażenia stanowiska pracy.

6. Niezwłocznie zawiadomić przełożonego o zauważonym w zakładzie wypadku przy pracy lub zagrożeniu życia i zdrowia ludzkiego.

7. Czynności przed przystąpieniem do pracy:

1. Dostosować biurko, krzesło i podnóżek do wymiarów swojego ciała.

2. Sprawdzić ustawienie komputera, przygotować sprzęt stanowiskowy poprzez:

1. regulację wysokości ustawienia ekranu monitora tak, aby na ekran spoglądać z góry pod kątem w granicach od 10° do 20°; górna krawędź ekranu nie może się znajdować powyżej linii wzroku,

2. regulację odległości oczy - ekran monitora tak, aby odległość wynosiła od 400 do 750 mm,

3. ustawienie kąta nachylenia klawiatury,

4. zapewnienie takiego oświetlenia, aby nie występowały znaczące różnice pomiędzy światłem monitora a oświetleniem stanowiska.

3. Przygotować komputer do pracy zgodnie z instrukcją obsługi.

8. Czynności podczas wykonywania pracy:

1. W przypadku awarii lub uszkodzenia w części zasilającej bądź elektrycznej komputera – natychmiast wyłączyć zasilanie i niezwłocznie zgłosić ten fakt przełożonemu.

2. Często zmieniać pozycję; od czasu do czasu należy wstać i przeciągnąć się lub wykonać kilka ćwiczeń fizycznych.

3. Kilka razy w ciągu dnia przeprowadzić prostą gimnastykę rozciągając nadgarstki oraz dłonie.

4. Często odrywać wzrok od ekranu i skupiać go na odległym punkcie przez kilka sekund, na przykład co 10 minut przez 30 sekund.

5. Robić częste, krótkie przerwy (zamiast jednej czy dwóch dłuższych), na przykład co pół godziny 2-3 minuty, przyjmując zasadę nie przekroczenia godziny nieprzerwanej pracy, po której musi nastąpić co najmniej 5 minut przerwy.

9. Czynności po zakończeniu pracy:

1. wyłączyć komputer, monitor, drukarkę i inne urządzenia oraz sprzęt stanowiskowy zasilany energią elektryczną, jeżeli instrukcja obsługi komputera nie stanowi inaczej,

2. uporządkować stanowisko pracy.

Ponadto pracownikowi nie wolno:

1. samowolnie dokonywać napraw urządzeń komputerowych i wyposażenia zasilanego energią elektryczną,

2. czyścić na mokro obudowy komputera, i innych urządzeń będących pod napięciem.